Йога - Оздоровительное Направление Нашей Студии. На начальных этапах система хатха-йоги представляет собой набор гимнастических элементов – различные йогические позы, принимая которые в определённой последовательности и задерживаясь в них на определённое время, можно достичь невероятных эффектов. Безусловно, в начале обучения будет сложно долгое время находиться в какой-либо позе, но со временем, регулярно посещая занятия по йоге в нашей студии в Москве, Вы не только привыкните к ним, но и научитесь таким образом расслабляться, правильно дышать и отдыхать, принося неоценимую пользу Вашему организму. Главное в йоге - это достичь гармонии и спокойствия души. На занятиях йогой вы отвлечётесь от повседневных проблем, что позволит вам посмотреть на трудности с другой стороны и без особого труда их преодолеть. Вместе с тем с каждым занятием Вы будете ощущать, как Ваше тело становится более гибким, а мышцы окрепшими. Обучение можно начать в любое удобное время, практически в любом возрасте и независимо от физической подготовки. В йоге исключены резкие движения, которые приводят к тому, что в мышцах скапливается большое количество молочной кислоты (именно она вызывает болевые ощущения и чувство усталости). В йоге, напротив,  задействованы физиологические процессы, способствующие восстановлению: улучшение кровоснабжения и оксигенации, восстановление сердечных и дыхательных ритмов, релаксация с последующей стимуляцией нервной системы. Выражаясь проще: после занятий йогой Вы чувствуете себя не уставшим, а отдохнувшим, Вы не истощаете ресурсы организма, а восстанавливаете его потенциал.  Йога – это отличный способ для современной женщины обрести спокойствие, похудеть без изнуряющих диет, поддерживать своё тело в идеальной форме и обрести хорошую физическую подготовку. Вам не надо ломать голову, какое время суток выбрать для занятий йогой, чтобы не чувствовать себя усталым и разбитым. Напротив, утром она поможет «собраться с силами» для рабочего дня. А вечером снимет гнет накопившейся усталости и стресса. Поэтому занятия йогой в Москве, как и в других крупных городах, очень полезное и популярное увлечение.